《在乎别人，是对自己的情绪暴力》

昨天趁空闲时间阅读了一本叫做《在乎别人，是对自己的情绪暴力》， 讲述以自我中心的好处，其实生活上面对各种情绪生气，爱面子，焦虑，不安都无所谓的，最重要的是不要压抑自己的情绪让自己委屈到内伤，我就是一个时常容易压抑而内伤的人，在中学时期有一个好朋友阿娟，她告诉我不要只是想着帮助别人，为别人好，而忽略自己，她是第一个看到我这性格弱点的人，后来之后遇到一个良医和旧同事Bryan，他们也提醒我不要太在乎别人，导致心理过重的负担。反而是和我相处很久的家人并没有发现我情绪病的源头。在这本书也让我明白自我中心不代表自私，只是不要在意别人的眼光的活出自己的世界。

想起香港歌手姜涛的歌曲《孤独病》的最后一段歌词“随便笑下去 喜欢的可以中伤我 普天之下病人无数 记住你心 还有愿望 当你再哭也没结局 找不到那心理药房 别遗忘还有我 昂然在那些阴影 笑着行过 活着无对错”。藉由他的歌词表达自己的心境。

在不久之前内心焦虑的原因是目前面对事业的不顺利，老板告知现金流出问题也可以涉及下个月薪金。最近一次看见前公司的员工去五星级酒店吃告别大餐，他们都拿到一笔雄厚的遣散费，不知为何感到莫名的怨气和孤独感。想起如果当初忍耐多几个月或许可以拿到一笔遣散费，凡事没有如果的命运，身体状况是最老实也骗不过自己，因为长年累月专注工作忽略了身体和自己的感受，工作上的付出没有得到应有的回报。我的新生活的开始，心态上是想慢慢放下，不要太执着于完美的工作，不想勉强做不来的事情。虽然最后没有得到一笔遣散费，但是在经历病痛的过程我也更了解自己和学习爱自己，同时赚回很多私人时间，至少放假的时候可以专心的休息。

同时也检讨在以往在工作时是否太过认真工作，忽略了身边的同事的感受，也没学到放慢脚步。直到有一天，情绪压抑病倒了才肯放慢脚步的生活，现在少了塞车的压力和忙碌的工作，有时在上班会选择走一条比较花时间等待的一条大马路，可以慢慢走向马路的红青灯时可以不想下一步要去哪里的焦虑，就纯粹站着休息，感觉自己已经活在当下。以前的我就每天想到尽快回公司把工作赶完的心态是两个反差。我还开自己玩笑地说：“现在总算是一个正常人。”

我承认自己看到有过一些朋友结婚，事业有成而感到一些焦虑，现在要提醒自己不要拿别人的人生来衡量自己，数字也不能衡量幸福感，其实这种行为也是一种对自己情绪暴力的一种。我人生也过得没有如此的糟糕，我看到不断在求进步的自己，哪怕是养成每天运动的习惯，学习理财阅读财经，已经改变了我的生活习惯，希望可以延续这个坚持的自律，相信以后的日子会更好。