这年代除了身体健康也需要关注心灵健康，忧郁症成了这个年代所关注的词汇。
前阵子旅行回来听到我家人告诉我在印尼公干的表哥突然回国了，精神有点不好，时不时会乱说话，阿姨说他可能农历七月撞鬼，在我角度看来可能对方遇到什么打击压力过大的反应，不久后听说他整个人抽蓄，然后救伤车送他入院，也送进ICU。记得两个月前他还载我去机场，我们一路上聊了很多，还听他告诉我一些关于我妈妈的想法。没办法想象两个月后的他出现问题，希望他早日恢复健康。
另外一件事是我堂哥离开了大概九个月，他的父母刚从美国回来了，看起来没有因为换了环境，心态上得到改变。堂哥的离开是影响整个家庭的生活，堂姐辞工回来马来西亚照顾父母，对她而言这是生活上的大转变。很多家庭的不幸是家人迟迟无法走出伤痛。安慰的话对他们已经没有什么用处，唯一可以转变是看事情的角度。
在我的家庭上，母亲都习惯吩咐处理各种大小事务，我发现在时间上越来越吝啬的付出时间给家人，也许我已经意识到照顾自己的重要性，例如运动和ME TIME。各种小事加起来已经可以是另外一份兼职，每次我脑海的记忆都是医师劝我不要承担太多责任，让自己身心过度疲劳，当你身体疲劳出现健康问题时，往往家人质问你为什么身体那么弱？然而他们没意识到谁占用时间去帮助他们完成想要的目的。
现今的社会所面对的都是离不开工作，经济压力，家庭环境影响，感情问题。人类具有如此复杂化的情感生存，所以就出现情绪问题。学习控制情绪的确是需要靠知识和经验来帮助自己渡过每一个难关，只有一些人才能领悟到平淡是福，穷人不一定不快乐，富人也不一定活得快乐。
