生老病死

阿姨是一个癌症患者，她第一次患癌症时幸运地挨过去了，最近她的癌症复发了，癌细胞扩散去到骨。

一次跟阿姨的聊天中，大概知道她正在化疗了大约一个多月左右，副作用不少得嗜睡，没有食欲，失眠等等症状。

她无奈的告诉我：“这个病我都知道不会好，现在我除了腰骨疼痛，还有胃痛，不知道要怎么办好”。

我告诉她“就靠意志力撑下去，之前怎样做到现在用同样的方式”，我并不太会讲一些安慰的话，因为我内心知道自己没有办法帮助她分担她的痛苦，最好对病人的方式是照顾和陪伴在身边。

结束了探病，跟表姐在门外聊了一阵子。看到现在的表姐想起六年前的我，曾经也是走过这个路程。她告诉我精神压力很大，很长时间不够休息，曾经何时我也是每天过着心惊胆跳的日子，每晚都很怕生病的父亲不小心跌倒，这种累不只是身体的劳累，更多是心累。我告诉她会standby倘若她真的需要出门放松我可以过去帮忙照顾阿姨，喂食药物陪聊天之类的。我妈最近身体检查肝指数飙高了，医生询问是否不够休息。据我了解，以她的情况除了睡眠品质不好，更多的时候是担心生病的阿姨。

面对生死话题很多人产生恐惧避而不谈，在这经历学会了几件平时看不起眼的重要事项，

1）每隔几年做一次医疗卡的policy review,确保医疗卡是否可以应付紧急入院和患病的费用，医药费越来越贵除了因为通货膨胀，医药服务需求越来越多了，想象一年五十千的医药卡到现在真的够用吗？答案是不够的。

2）时常要关注自己的身心健康，心理健康才会有好的身体健康。平时养成锻炼身体好喜欢，多运动，晒一晒白天的太阳。我发现早上接触到太阳，整个人就不容易感到劳累，而且也要帮助睡眠的作用。当心理承受压力时，适时找出自己纾解压力的方法。

3）向有经验的护士学习怎样照顾病人，这个我觉得很重要是因为我爸生病时请了菲律宾籍的护士，我在对方身上学了一些小知识，包扎伤口，发烧不退时帮病人冲冷水降温，流血不止时可以用冰块止血，如何让体弱病人坐上车。

4）需要时，可以寻求临终关怀协助，也许可以通过医院的医生介绍信，这是马来西亚非政府组织所创办的，他们有专业的医护人员预约探访时间，提供设备病床药物等等的服务，同时也有提供心灵创伤辅导。

5）做好遗嘱和规划好身后事。

人一生逃不过生死，很感激爸爸给予家庭好生活付出了很多劳累和时间，同时也心疼他忙碌了一生还没真正的享乐就离开了。在社会上看到很多人不断追求享乐，物质上的虚荣心，忘记了做任何事情给一个界限，我渐渐倾向佛系生活，不需要追求高薪高职，善于理财也可以达成自己想要的目标，赚得时间和健康才是双赢的结局。