关于焦虑这回事......

六年前有一次难承受心理压力去见了一位心理医生，从家庭背景的长期压抑被诊断我是急躁症患者，其实在城市大环境生存已经是很普遍地文明病。

当时我讲述每次带男朋友回家，妈妈都会表现得很不满和难看的脸色，时常做事情会发出大力碰撞的声音和不好的语气，我是经过长时间的心理压力所造成的。后来为了可以让自己更自由和安心就算情侣关系分开再复合，坚决选择了地下情，如果被家人逼问的时候也不会承认，自己在下意识是要保护自己的心灵。

看家庭成员大部分都是压抑型的人格，大家习惯独自面对问题报喜不报忧，曾经很羡慕一些朋友可以跟家人保持着良好关系，其实跟家人关系没有很恶劣但就是关系疏离。

焦虑是从我踏出社会工作，我就发现自己存在这个问题，肠胃问题可以这个时候开始变不好了。也许是我外表看起来很软弱时常遇到一些职场霸凌和不友善的同事，让你心里不好过。这可能也是焦虑因素之一。面对人际关系实在是我的弱点，曾经我有喜欢举办聚会的时候，但是这颗热情的心已经暗淡了。不过，我对朋友都是坦诚相对，所以通常都会遇到很不错的朋友。

近几年，我发现人越焦虑，肠胃问题就越严重，成正比。爸爸离世之后，我要延续以往处理的事务，包括妈妈店铺的生意账目，家里的琐碎事务的处理，带妈妈看医生，责任比以前多了。这也是我不想结婚的原因。有一次失恋后，那段时间已经住了两次医院肠胃反反复复（心情不好），妈妈好像解放式的开心，当时想吐了也许当下已经压力爆飙状态，那时自己被忽略了，其实我很希望做回自己原本的样子需要一个自主权，不想成为你想要的女儿。

在最近换新工作的过程，遇到前公司的职场工作压力和人际关系再一次让肠胃复发，有一次与辅导员谈着的过程，我找到焦虑的情绪是属于恐惧和害怕之间，孤独感。焦虑其实没有想象中的可怕，多想想焦虑的好处。

跌跌撞撞的人生不断让我在成长中学习。

下次遇到焦虑要怎样面对？

- 耐心告诉自己时间可以改变一切。

-专注自己真正的想法是什么？

-面对问题的时候，可以解决的事情方案写下来，自己控制不来的事情不要去想。

-提醒自己要接受自己的不完美。